دانلود اپلیکیشن

تفکر و سبک زندگی هشتم -

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بازگشت

.. ...

تفکر و سبک زندگی هشتم. بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

ی مقاله خوب چند صفحه ای درباره ی تغذیه سالم می‌خوام لطفاً بصورت تایپ بفرستید☺️ 👑ب همتون تاج میدم👑

جواب ها

جواب معرکه

sana :)

تفکر و سبک زندگی هشتم

تغذیه سالم چیست؟ تغذیه سالم یعنی استفاده از غذاهای مغذی با یک برنامه غذایی درست، جلوگیری از پرخوری و یادگیری روشهای درست غذا خوردن مانند اضافه کردن میوه های تازه، سبزیجات و غلات سبوس دار و کاهش غذاهایی که دارای مقدار زیادی چربی، نمک و شکر است. چرا داشتن تغذیه سالم و مناسب مهم است؟ ۱- غذاهای سالم تأمین کننده مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این مواد علاوه بر تأمین انرژی بدن، در حفظ عملکرد درست مغز، قلب و ماهیچه اهمیت زیادی دارد. ۲- تغذیه سالم باعث کاهش ابتلا به بیماری‌ها می شود. مثلاً: الف. مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات ریسک ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهد. ب. مصرف کمتر چربی‌های اشباع (روغن‌های جامد) ریسک افزایش کلسترول خون را کاهش می‌دهد. ج. مصرف کافی کلسیم و ویتامین D از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند. ۳- تغذیه سالم، در کنترل و بهبود علائم بعضی از بیماری‌های مهم نیز کمک کننده است. رعایت برنامه غذایی متعادل و تغذیه سالم، در کنترل دیابت و فشار خون بالا نقش دارد. غذاهای سالم و مناسب کدامند؟ ? غذاهایی چون دانه ای گیاهی (مثل لوبیا)، شیر و گوشت کمک می کنند تا شما رشد کنید ( این نوع غذاها پروتئین نامیده می شوند). ? غذاهای دیگری چون سیب زمینی، نان و برنج نیز انرژی لازم برای کار و بازی را به بدن می رسانند ( این ها را کربوهیدرات می نامیم). ? غذاهایی چون کره و پنیر هم به بدن انرژی می دهند ( نام این گروه از غذاها چربی است). ? کانی ها ( مواد معدنی) و و یتامین های موجود در میوه ها و سبزی های تازه نیز برای بدن ما لازم و خوب هستند. ? با خوردن مقدار مناسبی از هر یک از این غذاها می توانید سالم و تندرست باقی بمانید. اصول یک تغذیه سالم و متعادل چیست؟ در تنظیم یک برنامه غذایی سالم، سه نکته زیر را در ذهن داشته باشید: تعادل: یک رژیم غذایی متعادل (استفاده از حداقل تعداد واحدهای مورد نیاز از هر گروه غذایی) تضمین کننده دریافت مواد مغذی مورد نیاز است. تنوع: طیف وسیعی از غذاهای متنوع را مصرف کنید. هیچ غذایی به تنهایی تأمین کننده مواد مغذی مورد نیازتان نیست. از هر گروه غذایی، انواع غذاهای متنوع را انتخاب کنید. میانه‌روی: میانه‌روی در هر کاری کلید موفقیت است. پس با رعایت میانه‌روی در مصرف شیرینی‌جات، چربی‌ها و نمک‌ها می‌توانید از همه غذاهای دلخواه خود بهره‌مند شوید. تغذیه مناسب دانش آموزان غذاهایی مثل شیر و بیسکویت، نان و خرما، نان و پنیر، کیک، کلوچه‌ها، میوه یا آب‌میوه یا انواع شربت‌های خانگی، انواع خشکبار مثل بادام، گردو، پسته، کشمش، برگه، توت خشک به‌عنوان میان‌وعده برای دانش آموزان بسیار مناسب هستند. از آنجا که کودکان و نوجوانان از نحوه تغذیه و عادتهای غذایی خانواده خود سرمشق می‌گیرند، والدین باید از بدخوری و عادتهای ناسالم غذایی پرهیز کنند و طرز تغذیه سالم را به فرزندان خود بیاموزند. برای این منظور، بهتر است والدین اطلاعاتی دربارهٔ دانش تغذیه به دست آورند و تغذیه سالم و متعادل را به کودکان یاد بدهند. روش‌های درست تغذیه باید هر چه زودتر به کودکان آموخته شود تا به رشد و سلامت آن‌ها کمک نماید و انرژی لازم برای فعالیت‌های علمی و هنری و ورزشهای مورد علاقه‌شان را به دست آوردند. تعادل مواد غذایی در حقیقت مهمترین نکته این است که مواد غذایی ضروری برای حیات بدن باید به نسبتهای متعادل و درست مصرف شوند و در واقع باید بین آنها تعادل لازم و کافی برقرار باشد. چرا که همین تعادل در حقیقت از مشخصات اصلی و آشکار هر موجود زنده‌ای است. اگر کسی ف

0 نفر پسندیده اند .

3 نظر ارسال شده

SETI ‌‌ ‌ ‌

تفکر و سبک زندگی هشتم

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

0 نفر پسندیده اند .

0 نظر ارسال شده

سوالات مشابه

elahe 🦋

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بچه ها فردا امتحان تفکر دارم تا صفحه 58 نکات مهم و...برام بفرستید تاج میدم و اینکه گفت غیر از کادر های سبز، بقیه ی چیز هارو هم میاره امتحاناتی که خودتون هم دادید رو برام بفرستید

جواب معرکه

نمایش جواب

sargolm 18

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

زیبایی چیست تصور از زیبایی بنویسید برام بنویسید

جواب معرکه

نمایش جواب

sara Dadgar

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام میشه بگید ت پژوهش در قسمت های هدف از پژوهش ابزار استفاده برای ثبت از اطلاعات شیوه ای ک برای گرد آوری اطلاعات اسفاده میکنیم چی بنوسیم

نمایش جواب

𝑫𝒐𝒍𝒍𝒂𝒓𝒔 ‌‌‌

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

نمونه سوال از امتحان نوبت اول از اینترنت نباشه

نمایش جواب

.. ...

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام برای کار کلاسی میخوام یدونه روزنامه دیواری درست کنم ک به تفکر مربوط باشه اگ درست کردید عکسشو بفرستید یا ایده بدید به همه تاج میدم

نمایش جواب

calx 🕊☁️

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

بچه ها معلممون یه تکلیف داده درمورد پیشرفت های ایران بعد از انقلاب اسلامی. میشه برام بفرستید. به همه تاج میدم

جواب معرکه

نمایش جواب

تنهای بی کس 🖤🤞🏿

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام دوستان عزیز💚 چگونه استعداد خودم را بشناسم ؟ 😑 راه و روششو بگید؟ چگونه مثبت فکرکنیم؟🖤 راه و روششو بگید؟ تا ج میدم🕊

جواب معرکه

نمایش جواب

Reyhan 🤎🦉

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

خلاصه فیلم راه رهایی رو بگید ، از گوگل نباشه لطفا سریع جواب بدید به هرکس کامل باشه تاج میدم👑💛🌼

جواب معرکه

نمایش جواب

𝔄𝔱𝔱𝔞 𝔈𝔰𝔥𝔱𝔶𝔞𝔤𝔦 𝔫𝔦𝔫𝔱𝔥 𝔬𝔫𝔢

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

جاهای خالی کل درس ها را به من بفرستید و سوالات مهم را هم بگویید امتحان نوبت اول از درس ۱تا کجا است

نمایش جواب

𝔄𝔱𝔱𝔞 𝔈𝔰𝔥𝔱𝔶𝔞𝔤𝔦 𝔫𝔦𝔫𝔱𝔥 𝔬𝔫𝔢

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام دوستان عزیز من این هفته امتحان تفکر می‌دهیم نوبت اول در کداک درس تمام میشه آن را میگید

نمایش جواب

هلنا ساعی

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

تفکر رو از کجا ها امتحان میدن ؟ کسی امتحان تفکر داده؟ تاج

جواب معرکه

نمایش جواب

mobi_ na

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام کسی برا پژوهش پروژه چی نوشتین تورو خدا کمکم کنین از اینترنت نباشه

نمایش جواب

.. ...

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

کسی مثل این کادر سبز ها رو یکجا داره برام بفرسته این مال پایه هفتمه ، هشتم رو می‌خوام لطفاً زود بخدا ب همه تاج میدم🙏👑

کسی مثل این کادر سبز ها رو یکجا داره برام بفرسته
این مال پایه هفتمه ، هشتم رو می‌خوام
لطفاً زود
بخدا ب همه تاج میدم🙏👑

جواب معرکه

نمایش جواب

مجتبی سرفراز روئین

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام دوستان همه امتحان های ما یک روزه شده چیکار کنم همه امتحان هارا ۲۰شوم تاج میدم

جواب معرکه

نمایش جواب

.. ...

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

کسی می دونه برای امتحان ترم اول تفکر از چ چیزای کتاب سوال میاد؟ اگه جزوه معلمتون رو دارید بفرستید👑ب همه تاج میدم👑

جواب معرکه

نمایش جواب

𝑀𝒶𝒽𝒹𝒾𝓎𝒶𝓇 𝐵𝒶𝒽𝓇𝒶𝓂𝒾

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

آقا من میخوام زودتر شروع به خوندن کنم برای ترم ،لطفا بگید کدوم درس هارو به ترتیب به خونم (ریاضی بزارید به عهده خودم ) امتحانامون:قرآن و علوم و املاوعربی و هدیه های آسمان و ریاضی و انشا و انگلیسی و تفکر و مطالعات و فارسی بگید به ترتیب از کدوما شروع کنم به خوندن

نمایش جواب

نیلا نوری

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام بچه ها میشه تحقیق اگر نوشتید درمورد زبان بدن برام بفرستید

جواب معرکه

نمایش جواب

Taranom Tr

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

هرکی این بخش و خودش حل کرده از گوگل نگرفته لطفا بفرسته🦋

هرکی این بخش و خودش حل کرده از گوگل نگرفته لطفا بفرسته🦋

سوال واضح !

جواب معرکه

نمایش جواب

elahe 🦋

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

شما چجوری از روزای تعطیل تون استفاده میکنید؟ چکار میکنید که هم بهتون خوش بگذره هم برای درسا برنامه رو انجام بدین؟

جواب معرکه

نمایش جواب

ماهلین کلانتری

بخش اول تفکر و سبک زندگی هشتم

سلام برای بالای صفحه ۲۱ یکی موضوع خوب اندازه یک دفترچه باشه بفرستید تاج مفرستم ♡

جواب معرکه

نمایش جواب

لیست سوالات مشابه